Poznaj system, dzięki któremu lepiej poznasz i zrozumiesz siebie.

Czym jest Hatha Joga?

            Hatha Joga – nazywana także jogą ciała fizycznego, jest metodą jogi w której poprzez pokonywanie własnych ograniczeń dąży się do perfekcyjnego opanowania ciała anatomicznego. W metodzie tej wykorzystuje się specjalne pozycje zwane asanami.

Korzyści płynące z praktyki hatha jogi:

-       wzrost świadomości ciała, myśli, emocji

-       skorygowanie wad postawy oraz niewłaściwych wzorców ruchowych

-       odprężenie fizyczne i psychiczne

-       poprawa zakresów ruchu

-       oczyszczenie ciała z toksyn, korzystny wpływ na funkcjonowanie narządów wewnętrznych

-       jaśniejszy umysł, poprawa koncentracji, wzrost inteligencji 

Dla kogo jest hatha joga?

            Praktycznie dla każdego, kto wolny jest od poważniejszych uszkodzeń ciała. Każdy praktykuje według własnych możliwości, dążąc do doskonałości. Oznacza to wykonywanie praktyki mającej na celu pokonywanie własnych ograniczeń, ale z szacunkiem do własnego ciała. 

            Ostatecznym celem hatha jogi jest odkrycie i poznanie własnej duszy oraz osiągnięcie absolutnej wolności.

                                               „Ciało jest łukiem, asana – strzałą, celem jest dusza.

                                                                                                                      B.K.S. Iyengar