Oferta
Aktualności
Sztuki walki
Siłownia
Masaż
Nordic Walking
HATHA JOGA
Cennik
SALA - GRAFIK
SKLEP SPORTOWY TIGERGYM
Regulaminy
Regulamin siłowni
Regulamin sali
Materiały
Historia Jujutsu
Historia Jeet Kune Do
Historia Muay Thai
Historia Kali
FMA-Filipińskie Sztuki Walki
Mistrzowie i broń FMA
Modern Arnis
Systemy FMA
Literatura
Książeczki pod poduszkę
Wielka droga małego smoka
Lojalność i obowiązkowość
Jujutsu wczoraj i dziś
Jujutsu - Japońska droga
Akceptujemy kartę FitProfit
Masaż
PDF Drukuj E-mail

Masaż

Gabinet masażu zaprasza na masaże lecznicze i upiększające
CELEM MASAŻU SPORTOWEGO JEST USUNIĘCIE EKSTREMALNEGO, GRANICZĄCEGO Z MOŻLIWOŚCIĄ JEDNOSTKI ZMĘCZENIA I JAKNAJSZYBSZEGO PRZYGOTOWANIA ORGANIZMU DO PODJĘCIA EKSTREMALNEGO WYSIŁKU. Przed przystąpieniem do masażu bierzemy pod uwagę: v Wiek zawodnika v Płeć (kobietom masaż wykonujemy lżej) v Stan zdrowia v Okres treningowy (przerwy, intensywność itp.) v Pora roku v Stan psychiczny {masujemy kark- dla poprawienia koncentracji} MASAŻ PRZEDSTARTOWY: ma na celu rozgrzanie i przygotowanie do wysiłku wszystkich najbardziej zaangażowanych w wysiłek mięśni stawów. (mobilizacja psychiczna) Czas trwania: 5-10min. w zależności od wielkości okolicy masowanej ciała. Przede wszystkim interesują nas techniki rozcierania i ugniatania, oraz mobilizujące czyli poprawiające ukrwienie. Masaż kończymy 5 min. przed startem zawodnika. W zależności od pogody możemy użyć środka rozgrzewającego. MASAŻ W OKRESIE PRZYGOTOWAWCZYM DO ZAWODÓW: Masaż wykonujemy co drugi dzień (3 x w tyg.) 2 dni to zabiegi masażu częściowego, 1 dzień to zabieg masażu całościowego. Czas trwania masażu częściowego: 20-24 min. Czas trwania masażu całościowego: 1h 15min. Odnowa musi być dopasowana do harmonogramu treningu. Organizm musi się zregenerować przed zawodami. Przede wszystkim interesują nas techniki: głaskania, oklepywania, ugniatania, rozcierania, roztrząsania. Wykorzystujemy techniki masażu klasycznego, tylko mocniej, stosowane przy odpowiednich zabiegach.. Ostatni zabieg w okresie przygotowawczym wykonujemy 2 dni przed zawodami. MASAŻ W OKRESIEROZTRENOWANIA: (przerwy) –utrzymanie jak najwyższej formy. Masaż całościowy może być wykonywany nawet 2 x dziennie. 60% technik to ugniatanie, w następnej kolejności jest technika rozcierania. źr.:pl.shvoong.com

Masaż leczniczy z terapią manualną: Stosowany jest w celu poprawy funkcjonowania wszystkich układów i narządów. Skutecznie likwiduje dolegliwości kręgosłupa, jest bardzo pomocny przy leczeniu migreny. Masaż ma działanie odprężające i relaksujące a przy stanach obniżonego nastroju i depresji działa pobudzająco. Odpowiednio stosowana terapia manualna uwalnia blokady w obrębie układu kostnego, poprawiając postawę ciała. Zgodnie ze wskazaniami literatury proponujemy Państwu serie zabiegów masażu leczniczego, skłądające się z zabiegu wstępnego (masaż leczniczy klasyczny, rozgrzewający i uelastyczniający tkankę mięśniową - ok 30 min.) oraz następujące po nim elementy terapii manualnej w wykonaniu pana Zbigniewa Dąbrowskiego. Zaznaczamy, że w obrębie serii tylko dla części zabiegów wskazane jest uzupełnienie terapią manualną. Na 10 zabiegów leczniczych, przynajmniej 3 powinny być zabiegami podtrzymującymi (45 min.) z wykorzystaniam technik klasycznych i

 
Wróć
Advertisement